Rovnováha a stabilita

 

Čo to vlastne rovnováha je? Čo je stabilita? Ako spolu súvisia a ako nám môžu pomôcť v bežnom živote? Čo všetko ich ovplyvňuje a čo všetko je potrebné pre ich dobrú úroveň? Ako ich účinne zlepšovať?

 

To všetko si povieme v úvodnej teoretickej časti workshopu, po ktorej bude nasledovať praktická časť, v ktorej si najprv otestujeme našu rovnováhu jednoduchými cvičeniami (Rombergov test, Tandem stance…) a následne budeme pracovať na jej zlepšovaní v jednoduchých a statických pozíciách, až po zložitejšie rovnovážne pozície v pohybe.

 

Zároveň budeme trénovať našu stabilitu a prehlbovať koncentráciu. Telo aj myseľ sa tak upokoja, sprítomnia a my sa tak dostaneme do stavu nielen fyzickej ale aj mentálnej rovnováhy.

 

====

 

NICOLE OLŠOVSKÁ

SOBOTA 9:00 – 11:00

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! VIĎ HORE V DETAILOCH