Joga pre mužov pre lepšiu flexibilitu a agilitu
Kurz sa bude venovať funkčnej joge: naučíš sa nielen správne robiť ásany, ale si aj rozšíriš obzory ako môže joga výborne dopĺňať iné na výkon zamerané cvičenia.
Zameriame sa na rozvoj práve tých oblastí, ktoré sú pre mužov potrebné (často predispozične obmedzené) flexibilita a mobilita v bokoch, bedrách, spodnom chrbte a hamstringoch.
Zlepšovanie balansu cez rozvoj mobility v kĺbových oblastiach.
Tiež si osvojíš techniky na hlboké bránicové dýchanie, ktoré ti pomôže s výdržou, výkonom a čistením pretlaku myšlienok v hlave po celom dni.
Kurz bude prebiehať v malej skupinke mužov. Všetci budeme vychádzať z toho istého základu – prirodzených mužských predispozícii.
====
KDE: YOGA HOUSE BRATISLAVA
DÁTUM KURZU: 6.2. – 27.2. 2025 (4 lekcie)
KEDY: každý štrvtok
ČAS: 19:30 – 20:45
CENA: 48 Eur
LEKTORKA: Karin Janáčová
REGISTRÁCIA: bit.ly/4h658Ob
Cena je fixná, platí sa celý kurz. Miesto Ti držíme počas celého kurzu. Náhrady nie sú možné.
====
