Arm balance

Pozývame Ťa vyskúšať možno na oko náročnejšie ale určite zvládnuteľné jógové pozície. Nejde veľmi o to, či sa do vytúženej pozície počas workshopu dostaneš, ale skôr o to, ako sa do nej dostaneš pri pravidelnej praxi doma.

Pri komplexnejších pozíciách považujeme za mimoriadne dôležité najskôr dobre pochopiť a uchopiť jednoduchšie pozície a následne pracovať na tých náročnejších. Na začiatok sme si teda pre Teba pripravili zostavu asán, ktoré už pravdepodobne poznáš, no stále sú dôležitým základom pre zvládnutie väčších výziev.

Počas workshopu Ti chceme pomôcť do pozícií, do ktorých Ťa myseľ a telo nechcú pustiť, do pozícií, ktoré Ťa možno zaujímajú, no nikdy nebola možnosť vôľa alebo odvaha ich skúsiť. Využité znalosti môžeš neskôr zaradiť do svojej jogovej praxe. Preberieme asány ako bakasana, parsva bakasana, tittibhasa, eka pada koundinyasana, sirsasana a ak telo dovolí tak skúsime aj balans na predlaktiach.

Ak Ťa obsah workshopu zaujal, ale máš ďalšie otázky, neváhaj nás kontaktovať. Sonja a Maja

====

MAJA HRINÍKOVÁ

SONJA MISTRÍK MILER

Sobota – 9:00 – 11:00