Pilates a raňajky

Dopraj si ranné naladenie s Pilates, ktoré ťa fyzicky aj vnútorne nastaví do optimálneho držania svojho tela. Budeme sa sústrediť na zdravie svojej chrbtice, plnšie dýchanie, a zvedomenie svojho stredu (na všetkých úrovniach). Fyzické telo a naše vnútro sú v neustálej vzájomnej komunikácii, a preto budeme aj skúmať ako sa práve máme, a čo by sme pre seba prípadne potrebovali prenastaviť.

Lekciu ukončíme príjemnou relaxáciou a pokračujeme príjemným časom v spoločnom raňajkovaní. Hurá, je nedeľa a nemusíme nikam bežať! Doprajme si skutočne výživné ráno, spolu

====

ANDREA PENIAKOVÁ

Vedeniu ľudí cez pohyb sa venujem už viac ako 15 rokov, a aj keď preferujem prirodzený a rôznorodý pohyb a rozvoj,  pilates vnímam ako základ pre zdravé, funkčné a silné telo. Pilates je jednoducho krásna komplexná metóda, ktorá podporuje fyzickú i životnú rovnováhu a je mi cťou, že ju môžem sama žiť a sprevádzať aj vás.