Iyengar yoga
Deň / Dátum / Čas
streda / 29.01.2025 / 19:30 - 21:00
Srdečne Ťa pozývam na otvorenú lekciu Iyengar yogy.
Čo je Iyengar?:
Je to druh Jogy, ktorý sa zameriava na presnosť Ásan a fyzického postavenia. Charakteristickým znakom je používanie pomôcok ako sú deky, pásy, stoličky a bloky na prispôsobenie individuálnych potrieb každého.
Tieto prvky napomáhajú docieliť správnu líniu Ásan (pozície), čím ju robia viac prístupnejšiu a minimalizujú riziká úrazu.
Naučíš sa získať silu v nohách a chodidlách, ktoré podporia tvoju stavbu tela a držanie chrbtice. Ohybnosť a pružnosť nadobudneš vďaka opakovaniu určitých cvikov, ktorými prechádzame počas hodiny a porozumieš lepšie princípom tela a jeho pohybu.
Spoločne sa prevedieme sekvenciami pozícii od Ásan v stoji, v sede, v ohyboch dopredu/dozadu, rotačných, inverzie a zotavujúcich sa.
====
O lektorke:
Vyštudovala som dvojročnú školu Hatha Joga na Kanárskych ostrovoch, kde ma viedli viacero zameraniami na prehĺbenie Pranayami, Anatómie, Pedagogiky a Filozofie hinduizmu.
Bola som vedená základmi Iyengar, ktoré som počas štúdia objavovala aj mimo školy.
Som duša, ktorá hľadá vnútorné pochopenie pre žitie na tomto svete. Cez Jogu sa učím vrátiť k vlastnej esencii, zámeru a prítomnosti. Prináša mi porozumenie fyzického tela ako aj duchovného.
