ZDRAVÝ CHRBÁT

ZDRAVÝ CHRBÁT

Joga pre zdravý chrbát sa postará o našu spokojnosť. Ak sa niekto necíti šťastný, asány to ukážu. Reč tela dokonale vystihuje, ako sa práve cítime....

Tvárová joga

Tvárová joga

Tvárová gymnastika predstavuje ucelený systém presne cielených cvikov na precvičovanie  jednotlivých tvárových svalov. Opakovaním cvičenia dochádza k účinnejšej regenerácii svalov, ktoré sa  stávajú pevnejšími, pružnejšími...

RANNÁ ASHTANGA JOGA

Ashtanga joga je vyhľadávaná forma cvičenia, ktorá vďaka svojej dynamickosti a opakujúcej sa sekvencii cvikov predstavuje cestu k rovnováhe medzi vonkajším a vnútorným svetom, medzi...

Pilates s overball

Pilates s overball

Pilates cvičením posilňujeme a naťahujeme svaly celého tela, so zámerom neustáleho vnímania a aktivácie svalov nášho stredu tela – CORE. Pilates vychádza z jógy, avšak...