Deň / Dátum / Čas

streda / 29.01.2025 / 19:30 - 21:00

 

Srdečne Ťa pozývam na otvorenú lekciu Iyengar yogy.

Zároveň, si vítaná/vitaný pridať sa na následný 6 týždňový ucelený kurz, na ktorom sa budeme hlbšie venovať tejto praxi.
Viac info tu: IYENGAR YOGA
 
 

Čo je Iyengar?:

Je to druh Jogy, ktorý sa zameriava na presnosť Ásan a fyzického postavenia. Charakteristickým znakom je používanie pomôcok ako sú deky, pásy, stoličky a bloky na prispôsobenie individuálnych potrieb každého.

Tieto prvky napomáhajú docieliť správnu líniu Ásan (pozície), čím ju robia viac prístupnejšiu a minimalizujú riziká úrazu.

Naučíš sa získať silu v nohách a chodidlách, ktoré podporia tvoju stavbu tela a držanie chrbtice. Ohybnosť a pružnosť nadobudneš vďaka opakovaniu určitých cvikov, ktorými prechádzame počas hodiny a porozumieš lepšie princípom tela a jeho pohybu.

Spoločne sa prevedieme sekvenciami pozícii od Ásan v stoji, v sede, v ohyboch dopredu/dozadu, rotačných, inverzie a zotavujúcich sa.

 

====
IYENGAR YOGA
KDE: YOGA HOUSE BRATISLAVA
DÁTUM: 29. január 2025
KEDY: streda
Čas: 19:30 – 21:00
CENA: dobrovoľné vstupné /odporúčaná cena 5-8 eur
LEKTORKA: Kristína Lohyňová
REGISTRÁCIA: bit.ly/42miMs4

====

 

O lektorke:

Vyštudovala som dvojročnú školu Hatha Joga na Kanárskych ostrovoch, kde ma viedli viacero zameraniami na prehĺbenie Pranayami, Anatómie, Pedagogiky a Filozofie hinduizmu.

Bola som vedená základmi Iyengar, ktoré som počas štúdia objavovala aj mimo školy.

Som duša, ktorá hľadá vnútorné pochopenie pre žitie na tomto svete. Cez Jogu sa učím vrátiť k vlastnej esencii, zámeru a prítomnosti. Prináša mi porozumenie fyzického tela ako aj duchovného.