Nervový systém a jeho regulácia – masterclass
Deň / Dátum / Čas
streda / 24.07.2024 / 19:30 - 21:30
Prvá časť bude venovaná prednáške a diskusii o nervovom systéme. Povieme si o aktivujúcom a regulujúcom type nervového systému, akú zohrávajú úlohu, ich prejavy a taktiež čo robiť pre ich vedomé zapojenie. Naučíme sa, ako byť odolnejším voči stresu pomocou vedomého rozširovania zóny odolnosti. Prejdeme si tiež techniky a schopnosti, ktoré privedú naše telo, myseľ a ducha do harmónie – nástroje aplikovateľné aj pre pomoc našim blízkym.
V druhej časti si naše vedomosti prenesieme do praxe a prejdeme si cvičenia, ktoré priamo aktivujú jednotlivé nervové systémy – či už v danej situácii potrebujeme aktiváciu, alebo reguláciu. Všetky cvičenia sú jednoduché a použiteľné v každodennom živote.
Hodina je založená na metóde CRM (Community Resiliency Method), ktorej cieľom je vzdelávanie komunít v záujme mentálnej sebestačnosti bez individuálnych sedení s terapeutom.
Ak si rád/a zapisuješ poznámky, prines si zošit a pero.
====
KLAUDIA:
Klaudia je “trauma-informed”, čo znamená, že pracovala a má za sebou tréningy s certifikovaným psychológom v metóde CRM ako aj iných modalitách súvisiacich s nervovým systémom a traumou. Má dlhoročné skúsenosti s držaním priestoru pre skupiny aj jednotlivcov v procese spracovávania a uvoľňovania traumy z tela.
STREDA 19:30 – 21:30
REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! VIĎ HORE V DETAILOCH