Pilates & brunch

Dopraj si ranné naladenie s Pilates, ktoré ťa fyzicky aj vnútorne nastaví do optimálneho držania svojho tela. Budeme sa sústrediť na zdravie svojej chrbtice, plnšie dýchanie, a zvedomenie svojho stredu (na všetkých úrovniach). Fyzické telo a naše vnútro sú v neustálej vzájomnej komunikácii, a preto budeme aj skúmať ako sa práve máme, a čo by sme pre seba prípadne potrebovali prenastaviť.

Po láskavom pohybe a relaxácii sa presunieme k vôni a chuti. Vnemom, ktoré nám prinášajú radosť a pôžitok.

Nesmierne sa tešíme, že budeme opäť pripravovať brunch spolu s Eliškou z farmy Dreamfarm, kde sa venujú regeneratívnemu poľnohospodárstvu, pestovaniu v súlade s krajinou. Cieľom ich úsilia je, aby bola pôda skutočne živá a zelenina, ktorú dopestujú mala vysokú výživovú hodnotu. Do pôdy nezasahujú, dopĺňajú však živiny prostredníctvom organického kompostu.

Eliška je úžasná kuchárka a určite bude pre teba skvelou inšpiráciou ako si pripraviť rôzne druhy zeleniny a ako im dodať ten správny šmrnc. Brunch bude vegánsky, v hlavných úlohách sezónna zeleninka od Elišky a rôzne iné sladké a slané výživné kombinácie.

Pridaj sa a vytvorme si príjemné nedeľné dopoludnie. Pocitom z neho si naplň celý nasledujúci týždeň.

====

ANDREA PENIAKOVÁ

Vedeniu ľudí cez pohyb sa venujem už viac ako 15 rokov, a aj keď preferujem prirodzený a rôznorodý pohyb a rozvoj,  pilates vnímam ako základ pre zdravé, funkčné a silné telo. Pilates je jednoducho krásna komplexná metóda, ktorá podporuje fyzickú i životnú rovnováhu a je mi cťou, že ju môžem sama žiť a sprevádzať aj vás.