Pranayama & joga so živou hudbou
Deň / Dátum / Čas
streda / 14.09.2022 / 19:30 - 21:30Pranayama v joge zohráva úlohu akéhosi mostu medzi telom a jemnejšími úrovňami bytosti.
Pôvodný zámer týchto jogových dýchacích cvičení je hlavne práca s mysľou a pozornosťou, na rôzne spôsoby dýchania majú aj konkrétny efekt na naše telo. Na workshope sa prejdeme základnú teóriu a prax plného jogového dychu a cvičení na podporu zdravia pľúc, pružnosti bránice, sily brušných a medzirebrových svalov. Ukážeme si aj vitalizačné techniky, či cvičenia na upokojenie a relaxáciu.
Ak sa chcete zoznámiť s pranayamou a spraviť niečo pre zlepšenie a prehĺbenie vášho dýchania, tento mini workshop bude pre vás mimoriadne vhodný. Okrem základov optimalizácie a dýchania si z tohto stretnutia odnesiete aj pokojnú a jasnú myseľ.
Pre jasnú a pokojnú myseľ potrebujeme v prvom rade porozumieť rytmom nášho tela. Pri dýchaní nás bude sprevádzať príjemná hudba živých harmonických nástrojov ako hang drum alebo flauta, ktorá bude vytvárať priestor na nacítenie si svojho vnútorného rytmu. Živá hudba nám dá priestor otvoriť sa a vkročiť do neznámych a tajuplných miest v nás.
Na jasnú a pokojnú myseľ potrebujeme v prvom rade porozumieť rytmom nášho tela. Pri dýchaní nás bude sprevádzať príjemná hudba, ktorá bude vytvárať priestor na nacítenie si svojho vnútorného rytmu a dá nám priestor otvoriť sa a vkrociť aj do neznámych a tajuplných miest v nás. 🙂
====
Joga ku mne prišla prirodzene a sama, už pred 10 rokmi, ako súčasť záujmu o východné náuky a tradičné systémy práce s mysľou a telom. Na začiatku bola túžba po nakuknutí pod pokrievku reality a skutočnosti, ako je nám v týchto zemepisných šírkach prezentovaná.
Táto túžba sa pretransformovala na cestu a životný štýl. Hatha jogu aktívne cvičím piaty rok a nadobudnuté vedomosti posúvam ďalej od roku 2014.
Som veľmi vďačný za možnosť pravidelne navštevovať kolísku jogy – Indiu, kde som v roku 2012 získal inštruktorský certifikát. Záujemcom o filozofiu jogy a Advaitu Vedantu rád poradím v rámci svojej kapacity. Vzdelávať sa chodím do epicentra týchto náuk – indického Rishikeshu. Tu každoročne niekoľko týždňov študujem a venujem sa svojej praxi v ášrame Shri Jagadguru Sanyas Ashram.
