Úvod do 2. série Ashtanga jogy
Deň / Dátum / Čas
sobota / 01.02.2025 / 9:00 - 11:30
Tento workshop je určený pre praktikantov, ktorí už majú skúsenosti s Ashtanga jogou. Ak pravidelne cvičíš 1. sériu a chceš sa posunúť ďalej, prehĺbiť svoje poznatky a lepšie pochopiť ďalšiu fázu tejto tradičnej jogovej metódy, si na správnom mieste.
Počas workshopu sa pozrieme na filozofiu a význam 2. série, ktorá sa nazýva Nadi Shodhana. Povieme si, prečo je dôležitá a ako zapadá do celkového systému Ashtanga jogy. Ukážeme si, ako správne pripraviť telo a myseľ na prechod z 1. série do 2. série, a spoločne si prejdeme úvodné pozície s dôrazom na techniku, správne prevedenie a bezpečnosť. Budeme sa venovať aj práci s dychom a bandhami.
Pre tých, ktorí môžu potrebovať úpravy, poskytneme užitočné tipy na modifikácie a prispôsobenie praxe podľa individuálnych potrieb.
Prineste si otvorenú myseľ pripravenú na objavovanie nových možností v praxi. Kapacita je obmedzená, preto si svoje miesto rezervuj čo najskôr.
