Hatha yoga a pranayama
Čas a miesto, kde sa spájame prirodzeným pohybom so svojím telom a podstatou.
Spoločne sa vydáme za naším skutočným ja, ktoré častokrát počas dňa nemôžeme prejaviť, ukázať, precítiť. Spojíme sa s naším telom dýchacími technikami, s jeho prirodzeným pohybom cez jogové pozície (asány) a celé cvičenie sa stane meditáciou v pohybe, aby sme dopriali našej mysli odpočinok po náročnom dni. Dych nás bude sprevádzať od pozície k pozícii, budeme budovať svoju silu aj flexibilitu. V záverečnej Savasane sa ponoríme ešte viac do seba uvoľňovacími technikami a spoločné OM nás privedie do harmonického večera.
