Budeme prevádzať ásany (pozície), pri ktorých dodržíme anatomickú presnosť fyzického postavenia. Kurz je pre začiatočníkov aj pokročilých. Budeme používať pomôcky ako sú deky, pásy, stoličky a bloky na prispôsobenie individuálnych potrieb každého.
Pomôcky napomáhajú docieliť správnu líniu ásan, čím ju robia viac prístupnejšiu pre každého a minimalizujú riziká úrazu počas vlastnej praxe.
Naučíš sa získať silu v nohách a v chodidlách, ktoré podporia tvoju stavbu tela a držanie chrbtice. Ohybnosť a pružnosť nadobudneš vďaka opakovaniu určitých cvikov, ktorými prechádzame počas hodiny a porozumieš lepšie princípom tela a jeho pohybu.
Spoločne prejdeme sekvenciami pozícii od ásan v stoji, v sede, predklony, záklony, rotačné, inverzné a uvoľňujúce pozície.
Budem rada ak sa pridáš!
Už sa na teba teším:) Kristína
====
KDE: Yoga House Bratislava, Sála 3
DÁTUM KURZU: 30.4. – 4.6. 2025 (6 lekcií)
KEDY: každú stredu
ČAS: 16:45 – 17:50
CENA: 84 Eur
LEKTORKA: Kristína Lohyňová
Cena je fixná, platí sa celý kurz. Miesto Ti držíme počas celého kurzu. Náhrady nie sú možné.
====
