KURZY
Súčasťou hodín tehotenskej jogy sú dýchacie techniky, jemné naťahovanie, práca s panvovým dnom, pozície rozvíjajúce silu, flexibilitu a rovnováhu a záverečná relaxácia. Gravid yoga je krásny priestor pre ženy, ktoré nosia nové dušičky na náš svet.
Pozývam Ťa zažiť so mnou čakrový systém na svojom tele cez jogu. Budeme plynúť vinyasou a každý týždeň bude témou jedna čakra. Budeme ju preciťovať a skúmať na fyzickom, energetickom tele a vnímať cez naše emočné telo.
Prostredníctvom tantrajógových ásan cvičenia Mohendžodáro v intuitívnom tanci/ pohybe tela, dychovými cvičeniami, meditáciami a vizualizáciami obnovíme prepojenie s oblasťou svojej panvy a panvového dna a vďaka tomuto prepojeniu nanovo precítime svoje Lono ako zdroj vlastnej životnej sily, sexuality a tvorivosti…
Keď sa energia prebúdza, prúdi cez nadi alebo energické kanály v našom tele, a ako neočakávaný prúd elektriny v kábloch začne postupne expandovať naše kanály, čím zvyšuje množstvo životnej sily prúdiacej v našom tele. Výsledkom toho sú rôzne životné zmeny, ktoré kundalini joga prirodzene prináša.
Stať sa mamou neznamená vzdať sa samej seba. Ponúkame možnosť stráviť príjemné chvíle pri cvičení jogy a využiť tak jej benefity aj novopečeným mamičkám.
Step into the new year with Feminine Embodiment, a 4-week journey into the four feminine archetypes—the Maiden, Mother, Wild Woman, and Wise Woman. This course is a sanctuary for self-discovery, empowerment, and alignment, offering a safe and supportive space for authentic expression and connection with like-minded women.
Poznáte ten úžasný pocit, keď si dobre zacvičíte, telo sa oživí a cítite v ňom každý sval? Pozývam Vás zažiť tento pocit aj na Vašej tvári. Precvičenie, premasírovanie a bankovanie tváre je rovnako príjemné a účinné ako cvičenie celého tela.
