Pranayama v joge zohráva úlohu akéhosi mostu medzi telom a jemnejšími úrovňami osobnosti. Pôvodný zámer týchto jogových dýchacích cvičení je hlavne práca s mysľou a pozornosťou, no rôzne spôsoby dýchania majú aj konkrétny efekt na naše telo. 

 

Dýchacie techniky, ktoré sa budeme na kurze učit, podporujú zdravie pľúc, pružnosť bránice, silu brušných a medzirebrových svalov. 

 

Detailne sa budeme venovať hlavne metódam pranayamy, ktoré budujú zdravie dýchacieho systému a zároveň vitalizujú celé telo. Ako bonus niektoré z techník prinášajú pokojnú a jasnú myseľ.   

 

 

Ak chcete v tomto období spraviť niečo pre zlepšenie a prehĺbenie vášho dýchania, na kurze sa naučíte, ako na to. Kurz je vhodný pre každého a predchádzajúce skúsenosti s pranayamou nie sú nevyhnutné. 

 

V prípade akýchkoľvek chronických alebo akútnych zdravotných problémoch, nás o tom prosím informujte v registračnom formulári. 

 

 

Veľmi sa už teším, ako spoločne cez dych prebádame zákutia našej mysle a priblížime sa o kúsok bližšie k našej pravej podstate. 

Hari Om, 

Erik,  

 

 

====

KDE: Yoga House, Sála 3

DÁTUM KURZU: 7.11. – 12.12. 2024 (6 lekcií)

KEDY: každý štvrtok

ČAS: 16:45 – 18:00

LEKTOR: Erik Goldschmidt

CENA: 72 Eur

REGISTRÁCIA: bit.ly/4gEy14G

Cena je fixná, platí sa celý kurz. Miesto Ti držíme počas celého kurzu, kedže počet miest je obmedzený na 10 ľudí. Náhrady nie sú možné.